零售工作场所挑战:在Covid-19期间您如何管理心理健康和物质滥用?

零售工作场所挑战:在Covid-19期间您如何管理心理健康和物质滥用?

在Covid-19锁定之后, 零售 该行业被认为是受影响最严重的劳动力市场部门之一,那里有数百万的员工处于休假状态,失业风险更高。

大流行情况,失业压力和不确定性的综合影响,可能对人们的心理健康产生负面影响,还可能导致药物滥用,因此,酒精可能是帮助应对压力,焦虑和沮丧思想的一种最佳应对机制。

贝嫩登健康’s report 发现有35%的被调查者由于大流行而在心理健康方面苦苦挣扎,其中12%的人以前从未遭受过不良的心理健康困扰。

此外, 根据NHS,据统计,男性比女性更容易遭受酗酒,年龄在55至64岁之间的男性中,有38%的男性和19%的女性通常一周喝酒超过14单位。

如果您想获得支持以帮助您度过这些困难时期, 零售TRUST 在Covid-19大流行期间,慈善机构提供广泛的服务来管理零售专业人员的健康, 包括预防和管理与酒精有关的伤害.

以下是一些关于酒精依赖的亚型的信息,这些信息较难识别,但同样会对个人及其工作场所造成伤害。

高功能酗酒者

当我们听到酒精一词时,我们大多数人会想象一个人的生命正在崩溃。但是,即使他们滥用酒精,有些人似乎也很好。成瘾专家称这些人 高功能酗酒者”.

功能性酒精饮料可能无法像您期望的那样发挥作用,因为他们仍然可以有效地管理工作,建立家庭和维持家庭以及建立社会纽带。因此,人们经常忽视饮酒,但是,饮酒仍然是有问题的,可能会对饮酒者的健康,工作,婚姻和其他社会关系产生负面影响。

因此,酒精相关 对工作表现的负面影响 不应被低估,尤其是作为您健康的一员&安全团队,您有责任保护和支持员工的福祉。

饮酒背后的神经科学

对于许多人来说,饮酒是放松身心的一种手段。几杯饮料可以使您嗡嗡作响,兴高采烈并减少因 多巴胺 在大脑中释放–负责愉悦的神经递质。

因此,在喝酒的过程中,酒精起到了刺激作用。但是,随着您继续喝酒,更多的酒精进入您的血液,而不是增加令人愉悦的效果,实际上负面的情绪反应将占上风。这是因为此时您醉酒的大脑中去甲肾上腺素水平升高,这会增加冲动性并减少您的社交障碍。

工作中的防御机制的心理学

大多数功能性酗酒者都在 深深的否认 关于他们的问题,以他们的成就为基础来控制他们的饮酒。而且,他们可能 合理化 例如,通过在工作中完成项目后将其作为奖励来消耗他们的酒精消费。

喝酒通常仅限于特定的时间,情况或饮料,并有以下借口支持:“我白天不喝酒”,“我不喝烈酒,只喝酒”或“我下班后喝酒。”这些自我强加的限制使人相信自己可以控制自己的饮酒,而事实恰恰相反。

饮用第一杯酒精之前的心情并不重要,随着您继续喝酒,酒精的刺激作用会变成镇静作用,从而降低您的理性思考能力,增加疲劳和困惑,扭曲判断力,使人沉闷感觉,增加了您的烦躁和愤怒,使您易于表现出冲动的行为和决策能力,以至于醒后可能会后悔。

对身心健康的影响

滥用酒精的人通常会出现焦虑,沮丧和愤怒 精神健康问题 不仅是因为饮酒过量,还可能导致人们饮酒过多。

这是因为,最终,酒精比起放松剂更能起到抑制作用,而放松剂会极大地改变情绪,行为和神经心理功能,尤其是对于长期饮酒的人而言。

愤怒的爆发通常是推理变形的结果,例如,即使与您的伴侣,同事或朋友的良性交谈也可以被解释为威胁,这可能会引发不必要的冲突,很容易造成混乱并继续会影响您几天,几周甚至几个月的互动。 

而且,就身体健康而言,不幸的是,长时间不喝酒而又不遭受酒精中毒(例如肝脏疾病)的身体后果, 糖尿病, 心脏病, 性功能障碍,神经损伤或 癌症.

底线

在压力增加的时期,尤其是在Covid-19锁定期间,为员工提供积极主动的量身定制的心理健康支持是成功开展业务的关键要素。如果您在组织中负有领导责任,那么在精神健康政策方面做出积极改变的支持文化应该成为您的首要任务。

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